Herramientas de Salud

🛠️ Centro de Gestión de Salud Activo Vital 

Entender sus números es el primer paso para proteger su futuro. Estas herramientas han sido diseñadas para brindarle una visión clara de su estado metabólico actual. 

 ¿Cómo usar esta página? Use las calculadoras de forma secuencial. No vea los resultados como un diagnóstico definitivo, sino como un semáforo preventivo. 

Como profesional de la salud, mi objetivo es que estas cifras le sirvan de motivación para realizar ajustes oportunos en su estilo de vida. 

Recuerde: su salud es su activo más valioso, y aquí le enseñamos a gestionarlo con precisión técnica y calidez humana.

📊 Calculadora HOMA-IR

Descubre el estado de tu resistencia a la insulina con tus resultados de laboratorio.

Glucosa en Ayunas (mg/dL):

Insulina Basal (µU/mL):

Tu índice HOMA-IR es:

*Nota: Este cálculo es orientativo. Siempre consulta los resultados con tu médico.

📊 Calculadora de IMC

Herramienta de precisión para Activo Vital

Peso (kg)

Estatura (metros)

Tu IMC es:

🧬 Test de Riesgo de Diabetes

Evaluación basada en factores de riesgo clínico

1. ¿Realizas actividad física (30 min/día)? Sí, regularmente No, soy sedentario

2. ¿Tienes antecedentes familiares de Diabetes? No Sí (Padres o hermanos)

3. ¿Alguna vez has tenido glucosa alta? Nunca Sí, en revisiones o embarazo

💓 Riesgo Metabólico

Evaluación de salud arterial y metabólica

Perímetro de cintura (cm):

¿Tomas medicamento para presión o triglicéridos? No Sí

📗 Recurso Destacado:

Activo Vital

Más Vendido

El Protocolo Médico para Revertir la Resistencia a la Insulina y Recuperar Tu Soberanía Biológica.

Por el Dr. Alexis Carrasco

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🍏 Plan Nutricional: Escudo Cardiovascular

Este plan se enfoca en reducir la inflamación arterial y optimizar los niveles de glucosa.

✅ Qué Incluir Más:

• Vegetales verdes: Espinaca, brócoli (Magnesio para tus arterias).
• Grasas buenas: Aguacate, aceite de oliva (Control de colesterol).
• Granos enteros: Avena y legumbres (Fibra contra la glucosa).

🚫 Qué Limitar:

• Sodio oculto: Embutidos y sopas instantáneas.
• Azúcar líquida: Refrescos y jugos "naturales" industriales.
• Harinas refinadas: Pan blanco y bollería.

Consejo Médico: No intente cambiar todo en un día. Empiece sustituyendo la sal por especias naturales y el pan blanco por granos integrales. Pequeños depósitos de salud generan grandes intereses en su longevidad.